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2018寒露是几月几日 女性如何养生

2018-09-25 19:30    张震魁

其实平常我们不仅要注意天气的变化,还要知道节气的变化,因为节气的变化和身体的保养是有很大的关系的,一起和三八女性网的小编看看吧。

一般来说,今年的寒露是10月08日,星期一,当然农历是八月廿九,不过知晓这些,还要知道的是,在寒露的气节时候,大家要多多注意天气的变化,因为在寒露那一天的天气变化是相当快的,如果不注意气温的变化,衣服如果穿少之后,就很有可能造成感冒,所以要及时加衣服,不要让自己的感冒。

寒露养生1.jpg

当然进入寒露时期,雨水?#37096;?#22987;变得少起来,造成空气也逐渐变得干燥起来,这时人的身体中汗液和体液也相应的再加快蒸发,所以皮肤就开始变得干燥起来,所以这时如果没有好好保护自己的皮肤话,很有可能造成肌肤出?#31181;?#32441;,加速肌肤老化,使得皮肤变得更差,因此涂一些护肤霜,乳?#28023;?#31934;华液?#28982;?#32932;品保护皮肤,除此之外,平常应该及时白开水,补充体内水分,保证体内水分,这样才可以预?#36771;?#31192;出现,这样?#37096;?#20197;间接预防肥胖等问题。?#37096;?#20197;吃一些雪梨,香蕉,哈密瓜,?#36824;?#25552;子?#20154;?#26524;,这些水果中的含糖量和含水分占有不错的比列,经常吃这些食物可以调养肠胃运作哦。

寒露养生.jpg

其实在饮食上,值得注意还有不少,因为很多食物不食欲寒露季节吃哦,对于一些辛辣刺激,熏烤的食物最好是少吃,因为这类食物对于消化来说是不好的,应该多吃一些可以滋阴补阳,调养肠胃等食品,像芝麻,银耳,萝卜,牛奶,沙参等食物就有不错的功效。

三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道甘露的养生技巧吧,其实在寒露季节里还要注意预防呼吸疾病的发生,因为这个时候的空气比?#32454;?#29157;,对于呼吸道来说,有刺激的可能,所以平常还要多?#20154;?#28070;湿喉咙是非常有必要的。

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